PHOTO BY Mr.HOSHINO
自己暗示力…。自分の心がダメになりそうな時に支えになってくれる大切な力。
自己暗示力の力とは、本当に凄いもの。ダメになりそうな時、辛くて苦しくてどうしようもない時。不安で仕方がない時…
自分で自分を立て直す為の支えになってくれる。
人には「心」があり、過去から現在に至る生きてきた中での経験してきた道のりがあるから、失敗をしてしまったり、挫折を味わうとどうしても【マイナスな影響】から自分で、
「どうせ頑張ったって無理だ…」とか、「どうせ私なんて何をやっても無駄だ…」と、始める前からあきらめてしまう事もある。
特に恋愛は、そのマイナスな影響から受ける非現実的な想像を作り出すことが多くて、過去に経験した苦い思い出のある恋愛をした似たような人がいたりすると、
「どうせまた同じような結果になる」
と逃げ腰になってしまう事もある。
他にも、過去の辛い恋の経験を引きずって、恋愛をすることが怖くなってしまうことがあったりすると、
「どうせ私なんて誰からも愛されないんだ…」とか、「どうせ私は恋なんて出来ない…」と、これもまた始める前からあきらめてしまう事もあったりする。
始まる前から結果がダメだと自分の心に言い聞かせてしまうと…自己暗示とは本当に凄いもので、現実もあなたが言い聞かせた「どうせ…」という結果を生み出す。
誰でも一つ二つ…（私はそれ以上だけれど）挫折や失敗はある。
でも、それがあるからと言って、次にチャンスが訪れた時にまた同じ結果になるとは決して限らない。
自己暗示力とは、自分自身の行動にも反映される事もあるし、自分自身が生み出す
「だめであろう」
とする心を全て現実に反映させる力を持つ。
そうなると…「もったいないよね。」
ならば、反対に自己暗示力を使って、あなたが手にしたい現実、求めている現実を心に描いて…良い現実を生み出しましょう。
自己暗示力には、良い現実をもたらす力がある。
アスリートなどもこの自己暗示力によって、メンタルトレーニングをしていることもあって、効果はとても高いもの。
誰でも手にしたいと思う幸せは、必ずあるし、それを手にする為には、強く自分を持たなければならない。
心を強くする為にも、自己暗示力はとても効果があるもので、ぜひ活用してもらいたいと思う。
では、どのように活用していくのか…。
答えは簡単です。
「あなたが不安・悲しみ・苦しみの中にいる時、そこから抜け出せない時、自分がなりたい自分を心の中にイメージさせるのです。」
そして、自分の心に「大丈夫、大丈夫」と気持ちが落ち着くまで言い聞かせてあげましょう。
そうするだけで、不安や悲しみや苦しみが少し緩和されるはずです。
徐々にあなたの心が安定してきたら…次はあなたの叶えたい現実を具体的に心にイメージしてみましょう。
そこには、あなたの目標や、目的を描くことがベストです。
そして…その叶えたい現実が叶った事を具体的にイメージさせて完結させましょう。
それを何度も何度も…繰り返すのです。
繰り返し続けることで、あなたの心の中には始めはぼんやりだったイメージも、詳細にかつ鮮明に描くことができるようになります。
それを継続していくのです。そして、必ずイメージした後は、最後に
「必ず出来る！」「必ず叶う！！」と強く強く…あなたの心に言い聞かせてあげましょう。
「私なら出来る」「絶対に出来る」「絶対にやり遂げる！」と強い意志をあなたの心に届けてあげてください。
これは、毎日の日課として取り入れることが良いでしょう。
不思議なもので、日課として取り入れると、イメージと自分に言い聞かせることが同時に出来るようになります。
そうなると、ネガティブな感情があなたの心の中に入り込みそうになっても、あなたはそれをはねのける強さを持つことができます。
つまり…「どうせダメだろう」とか、「やっても無駄だ」等と言った諦める気持ちからくる喪失感や、虚無感に苦しむことが少なくなるのです。
そして、自己暗示力を使ってあなたの心を強化出来た時、あなたの願いが現実になることは高い確率であるのです。
どうしても人は、結果ばかりに気を取られて憶病になってしまうものです。過去に起きた出来事にさいなまれてしまうことや、その結果が悪かったことがトラウマとなってしまう事もあります。
でも。
「それは過去であり、現在ではありませんよね。」
そして、始める前からダメだと思うのなら、あなたは始めから諦めている訳ですから、決して叶う事などないのです。
騙されたと思って、日々のあなたの心に自己暗示力の力を注いであげてください。
本当に効果は高いものですから、くれぐれもマイナスな自己暗示だけは避けてくださいね。マイナスな自己暗示によって、マイナスな現実を生み出すことで苦しむことのないように。
そして、現在「どうせダメだろう」とか、「わたしには無理…」と思って落ち込んでしまっている方がいたら…
【その現実は、あなたの自己暗示力によって生み出されているものかも知れませんよ。】
ならば、すぐにでもあなたの「感じる心」を大切に、あなたの心にあなたの手にしたい本物の幸せを自己暗示力によって注いで、今根付いているマイナスな自己暗示から解き放たれましょう。
ちなみに、私は毎日これは必ず行っています。
寝る前が一番効果があるかなぁと思っていますが、朝起きて、今日は調子が悪いなぁとか、寝ている時に見た夢で苦しい時もありますから、朝ベットから起き上がる前にも活用しています。
これがあると、不安な気持ちからも、悲しみからも、辛さからも、離れることが出来るのです。
人間生きていれば、晴れの日も曇りの日も雨の日もある。
そんな中でも、「感じる心」を大切に、出来る限り晴れの日を多くさせる努力は誰でも出来るものです。
気の持ちようでもありますから。
「忘れる技法」と合わせて、あなたの心にあるマイナスな感情を日々消していく努力をしていきましょう。
努力を出来るのは…「あなた自身ですよ」。そして、「あなた自身がその力を持っていて、眠らせているのですよ。」
だから、大丈夫。必ず出来ます。
あなたの叶えたい幸せに…近づく為にも、あなたの心にあるマイナス感情を一掃して、新しいプラスの感情を沢山詰めてあげてくださいね。
プラスの自己暗示力は必ずあなたを助けてくれます。支えにもなってくれます。
それを使って、あなたの明るい未来を切り開いていってくださいね。
可能性は…無限にありますから…ね。
