願いが叶うなら…

願いが叶うなら…

もしも願いが叶うなら…

「あの頃の笑顔でいた私に戻りたい…」

復縁を願う女性でそう思う方は多いのではないかと思う。

もしも願いが叶うなら…

「あの時にもう一度戻りたい…」

そう願う方は多いのではないだろうか。

「あの人と、笑い合って幸せ一杯の私に戻りたい…」

そう願う方は多いのではないだろうか。

その気持ち…それは、辛いものでもある。

何故なら…【時間は巻き戻せないということ】が自然の法則なのだから。

それでもね、

「過去」に戻るのではなくて、「新しい時間」を歩んでいるあなた。

その姿にはきっと…必ず意味があって、「時間は巻き戻せなくても、取り返せなくても…」あなたにはあなたの成すべき事があるから、

【今があるのだということ】を見つめてみて欲しい。

過去は変えられなくても「創り上げることはできる」。

他人は変えられなくても「自分は変えられることができる」。

未来は「あなた自身が築き上げていくもの」。

全ての力はそう、

『あなたの手に握られているんだよ」。

『あなた自身が持っているんだよ」。

それを握り締めたままではなくて、そっと解き放ってあげて欲しいと思う。

過去を悔やむのなら、過去を創り上げて完成させてあげればいい。

愛する人が変わらないのなら、あなたが変わればいい。

過去にも他人にも縛られること無く…

まずは「自分自身を見つめること」。

それがとっても大切なことなんだよ。

もしも願いが叶うのなら…

「過去」の素晴らしい時期を求めるのではなくて、これから創り上げていく未来へ向けて、「今」をしっかりと生きること。

そして、「今」出来ることを小さくてもコツコツとやり続けていくこと。

大きなことを成し遂げることが出来る人というのは、

「そんなことは無駄なことだ」

と周囲から言われても、ののしられても、決して挫けず「自分を持てた人」である。

経験をしていないのに、誰が無駄なことだと決められるのか？？

小さなことはやり続ければ積み重なって「大きな力」になっていく。

もしも願いが叶うなら…と「過去」を振り返り泣いているあなた。

「今」を見つめてごらん。

「今」あなたが出来ることを探してごらん。

「今」あなたがやれることを精一杯頑張ってごらん。

あなたの力は「今は」小さなものかも知れない。

でも、スタートを切った時、必ずあなたは「過去」のあなたを越えることが出来る。

そう、必ず越えることが出来るんだよ。

だから、涙を拭いて…。

「今」を大切に…ね。

晴れやか…

今日はいいお天気でしたね。

晴れた日に太陽の光を思いっきり浴びて…

「心も体も晴れやか」になりました。

朝からバタバタで、ブログが更新できませんでしたが、とっても良い一日でした♪

私…。

昨日の夜思ったこと。

よく、

「何でそんなに強くいられるんですか？？」とか、

「どうやったらそうなれるんですか？？」とか、

「どうやったらそう思えるようになるんですか？？」とか聞かれることがある。

私の内面を見て…言ってくれる言葉はとても嬉しいと思うし、本当に有難いことだと思う。

でも…「どうしたら…？？」のクエスチョンに対して答えられる自分というのが今までいなかった。

それに昨夜気付いた。

私って…って考えると、言って下さる言葉通りの人間であるのか？というと、

「そうじゃない…」

って思うことも沢山ある。

単純に…自分を知っているから、自分のありのままを受け止めた私が「今」いるからこうなれただけなんだと思う。

人よりも弱い心がある。「だから強くなろうと思えた。」

人よりもネガティブに陥りやすい。「だからポジティブに物事を捉えられるように色んな角度から物事を見れるように努力した。」

人よりも不安や悲しみに弱い。「だからそれを乗り越えられる力を持とうと努力した。」

書ききれないほどに私という人間は色んな私がいるのだけど…

でも、どんな自分であっても「それが私なんだ」って受け止めているから…受け止められるようになったから…今があるんだと思う。

【ただそれだけのこと】なんだと思う。

私も一人のただの女だし、ただの人間。

そして、自分が生きてきた人生の中で起きた、

「一番の困難、苦しみ」

も味わった。

世の中は広い。だから、私が味わった経験なんて、本当に小さな些細なことでしかないのかも知れない。

でも…私はこの世の中にたった一人しかいない私であって、その私が感じる最大の困難・苦しみだったのだから、私にとっては「とても大切なことであり、とても大きなこと」であった。

そして、それを乗り越えた私が今いる。

だからなのかな…。

「自分の心の痛みを嫌というほどに知っているから【優しくありたい】と思う心が常にある。」。

単純に…それだけのこと。

単純に…そんな私が私なだけ。

受け止めること。自分を知ること。

それが出来たからなだけだと思う。

大層な身分でもない。人より秀でたものなんて持っていない。

何を持って「人よりも」という言葉を使うのか…誰かと比べてではなくて、単純に「自分の求める幸せ」という言葉の方が正しいのかも知れない。

自分の求める幸せを手にしたいと…

手にする為には「自分が自分を一番に理解してあげなくてはならない」と、そうでないと何も届かないことを知っているからなのだとも思う。

それだけのこと。

そう、それだけのことなんだ。

そんなことを思った。

鎖

以前、何かの本で読んだことがある。

「サーカスの象は何故片足に繋がれた「鎖」だけでおとなしくしているのか？？

象の体であれば、繋がれている「鎖」など簡単に引きちぎることが出来るのに、何故動かずにいるのか？？」

サーカスの象は、幼い頃から鎖を足に繋がれて自分の小さな体ではいくらもがいても引っ張っても切ることが出来ないということを体で学ばせられる。

大人になってもその象は自分の力ではこの鎖は切ることが出来ないのだという認識がある為、「切れない」と認識している為おとなしくしているという。

本当だったら簡単に鎖を引きちぎることも、逃げ出す力も大人になった象は持っているのに…

それでも「認識」させられたことというのは、大人になった象から消えることがないものなのだということを読んだ。

これって、恋愛にも同じことが言える事なのかも知れない。

よく、

「男の人はこう」「女の人はこう」

といった言い方をされるけれど…それって単なる認識にすぎなくて、型にはまり過ぎてしまうと「そうに違いない」という固まった意識しか持つことが出来なくなってしまうと、それが当然であるとか、決め付けになってしまうことってあるんじゃないか？と思う。

私は、人間は皆一人ひとり全く違う心・脳・思考を持っていると思っている。

性別も関係ない。男はこう、女はこうといった枠組みはとっても小さなものでしかないと思っている。

「男の人はこう」「女の人はこう」という認識が強くなり過ぎてしまっている人というのは、見えない鎖に繋がれてしまっている象のように、心も頭も凝り固まってしまう傾向も強くあるのではないか？と思う。

あなたの愛する人は、この地球上にたった一人しかいない人である。

あなたもこの地球上にたった一人しかいない人である。

そのたった一人しかいない者同士が持つ心を理解し合うだけで充分なのに…

「男の人ってこうだ」とか「女の人ってこうだ」とか…決め付けによって縛られてしまって理解できなくさせてしまっていることって本当に多くある。

もったいないよ…と、つくづく思う。

あなたの愛する人はたった一人しかいないのだし、その人の心に寄り添うことだったりその人の心を敬うことだけで充分だし、他のものは何も要らないのに…

「こうである」といった認識を強く持ちすぎてしまって、余分なことばかりが増えてしまって、自分の掴みたい幸せや未来を見失ってしまう。

決め付けばかりが増えてしまって、あなたの愛する人が考えていることは全く違うことかも知れないのに…自分で自分の心も頭も固くしてしまって、見えるものも見えなくさせてしまっている。

もっともっと…

「男はこうだ」「女はこうだ」というような、狭い了見だけではなくて、「人間」として相手の心・自分の心を大事にしてあげてもいいんじゃないか？と思う。

そうすることの方が、何の決め付けもなく「自然体」でいられてとっても楽になれるのだから。

「こうである」という認識を強く持ちすぎてしまったり、決め付けばかりが増えてしまったり、情報にばかり頼ってしまっている状態の人というのは、自分で「不安や悲しみや苦しみ」を生み出している。

生まれるのは、「不安や悲しみや苦しみ」といった、自分の心が辛い状況になってしまうものばかりである。

決して良いものは見出せないのではないか？と思う。

もっともっと…

「あなたらしくていいんだよ。」

「あなたはあなたのままでいいんだよ。」

その姿をあなたの愛した人は愛してくれたのでしょう？？

それに「自信を持っていいんだよ。」

自らが「見えない鎖に繋がれてしまって逃れられなくなってしまっていることに気付いて…」

そう思う。

簡単にあなたの頭・心に繋がれた鎖は外せるものだよ。

あなたにはその力がちゃんとあるんだよ。

それをしっかりと…見つめてあげて欲しい。

あなたはあなた。

あなたの愛する人はあなたの愛する人。

それ以外に何も必要ないじゃない？？

それ以外に他人の恋愛を持ち込むことは必要なんかないじゃない？？

あなたが今ある状況は、あなただけが持つもの。

それをクリアにする為には、「こうである」といった認識を強く持ちすぎてしまっている、余分なことばかりが増えてしまっているあなた繋がれた見えない鎖を断ち切ることが、とっても大切なことなんだよ。

あなたの幸せはあなたのものでしかない。

幸せを感じられるのもあなたでしかない。

だからこそ…「自らが鎖に繋がれないように…柔軟であること」が大切なのだと思う。

そしてそれこそが、「幸せへの一番の近道」なのだと私は思う。

身体一杯に…

身体一杯に…自然の美しさを浴びる。

身体一杯に注がれた自然から与えられた美しさは、「心」にも届く。

全身にくまなく…血液の流れのように…ジンワリジンワリと。

心の疲れがある時は、心に負荷が掛かってしまっている時は、人は

「マイナス感情」

を多く持ってしまう。

マイナス感情は、悪いものとして捉えられてしまうばかりだけれど、私の考えはそうではない。

自分の身体から…心から…発信されたシグナルであり、それをきちんと受け止めてあげることの出来るチャンスになる。

自分の身体・心が清くいられるように…発信された大切なシグナル。

だから、それを悪いだけのものとして捉えなくていいんだよ。

「人間誰しも良い感情だけでこの世の中を生きていける訳がない。」

ストレス社会と言われている現代。

ストレスを抱えていない人などいないと思う。

反対に、「良い感情」だけを持って生きられるはずなんかないし、仮にそれだけで過ごすことが出来る人がいるのなら…そちらの方が「危険なこと」なのだ。

「良い感情」と「悪感情」。この二つは背中合わせで対にあるもの。

どちらも必要なものだから、人間には備わっている【大切なもの】なのである。

この二つのバランスを上手に取ることが出来るようになる為に…

私達人間は、沢山の「経験を自らがしていく」のである。

それを大切にしていいんだよ。

大切にしてあげていいんだよ。

否定をすることは、肯定をすることよりも簡単なこと。

簡単なことというのは誰でも出来ること。

もし、あなたが「あなたの心」「あなた自身」を大切にしてあげたいと、そして「あなたの愛する人の心」「あなたの愛する人」を大切にしてあげたいと思うのなら…

自らが持つ感情を全て否定することなく、難しくても肯定してあげられるだけの力を身に付けよう。

人を嫌いになることは、人を愛することよりも簡単なこと。

人を悪く言うことは、人を誉めることよりも簡単なこと。

小さなことの積み重ねでいい。

それがいつか必ずあなたの身になり、あなたを支える糧となり、柱となるのだから。

両手一杯…身体一杯…自然のぬくもり・美しさを感じていきましょう。

時間と問題(3)

昨日書いた、問題の具体化・問題の細分化、ゴールの明確化については、恋愛においてもとても良い効果をもたらすものだと思う。

実際に自分自身の心が「目指すゴール、目指したいゴール」は分かっているのに、色んな数々の出来事によって、不安になってしまったり、悲しくなってしまったり、苦しくなってしまうのが「恋愛」である。

相手を愛し、心から大切に思えば思うほど、その気持ちが深まるのと同時にそれらの感情は生まれるものでもある。

それは、「人間」なのだから、当たり前であり決して悪い感情なんかではない。

それがあるから「喜び・幸せ」を感じることも出来るのだし、時には自分の暴走を止める為の「ストッパー」となってくれることもある。

あなたが恋愛において何故「不安や悲しみや苦しみを抱えるのか？？」

考えてみたことはありますか？？

答えは、人それぞれであると思うが、「好きだから。」「愛しているから。」という感情が必ずあるものだと思う。

そうでなければ、それらの感情に振り回されることはない。

そして、ひとそれぞれ「理由」も必ずあると思う。

これらを昨日の「ブリーフセラピー」のように順序を作っていくと…

【ゴール】＝愛する人と一緒にいたい。「好きだから。」「愛しているから。」

【問題の具体化】＝あなたが不安や悲しみや苦しみを抱えるようになってしまった原因見つめてみること。

【問題の細分化】＝あなたが見つけた「理由」「原因」をただ漠然と不安や悲しみや苦しみというひとくくりの大きな問題だけにするのではなくて、時系列でも良いし、あなたの感情が高まる状況が類似しているものでもいいし、細かく一つ一つを細分化してみること。ここで注意すべき点は、あくまでも「細かく分ける」ということを忘れないこと。

【問題への取り組み】＝あなたが細かく分けた問題を一つ一つ横一列に並べるイメージをしてみる。そしてそれらの問題は、「簡単にクリア」出来るものを一番最初に置くこと。

易→難の順番に並べていくこと。

さぁ、ここまであなたは問題とゴールについて考えることが出来ました。

ここからは、あなたが持つ問題をどう解決すればいいのか？ゴールを手にするにはどうすればいいのか？？

「あなたが自分自身でしっかり考えるのです。」

イメージだけでもいい。

実際に取り組んでみてもいい。

選ぶのはあなた自身である。でも…人は「感情の生き物」である。

「感情をコントロール」することが出来るとしたら…この方法はとても効果があると私は思う。

そして、色んな方法があるが、これを用いてカウンセリングを行うこともある。

どうしても整理がつかないという方へはとても効果がある方法である。

良かったらあなたも試してみるのをお勧めしたい。

「好き」は「好き」…「愛してる」は「愛してる」

「好き」は「好き」…。

「愛してる」は「愛してる」…。

それだけでいい。

それだけでいいんだよ。

それ以上にする必要も、それ以下にする必要もない。

それ以外に付け足すことも、減らすことも必要ない。

「好き」は「好き」。

「愛してる」は「愛してる」。

飾らないままで…そのままでいい。

それが「本心」なのだから。

逆らわずに…思いのままに…自分が持てたその感情を大切にすればいい。

それだけでいいんだよ。

「単純」…それでもいいんじゃない？？

それでいいと思うよ…。

情

愛の形は無数にある。
親・兄弟・友人・恋人…
同僚・新たに出会った人…
そこに、『愛』を持つ。

そして、人間は「情」を持つ。

人間とは、誰しも「情」を持っているのだ。

それが…「心」。

「情」とは、「心」にあるものでもある。

競い合ったり、嫉妬したり、恨んだり、復讐したり、傷つけたり、攻撃したり、悪口を吐いたり…

それって必要なの？？
楽しいの？？

ゆっくりと穏やかに心に手を当ててみれば・・・

きっと必要なことじゃない、楽しいことじゃないって…それが悲しいことだってわかるんじゃないかな。

生きていく限り、楽しいことばかりじゃないし、怒りや憎しみ・恨みや攻撃、復讐や悪口など、持ちたくなくても持ってしまうこともある。

「仕方が無い」「どうしようもない」こともある。

私も人間だから、そういう感情は持っている。でも、私は、最小限にとどめて出来る限り心からの『愛』を持ちたい。

持てるように心掛けて生きていきたい。

きっとそうすることで、周囲にも、自分にも、

《平和》《穏やかな心》

は生まれる。

皆、笑顔が一番似合うはず。
たくさん笑って、幸せ感じて、それを分かち合えることが何よりの喜びになるはず。

【たくさん笑おう。】

【たくさん愛そう。】

憎しみには憎しみの連鎖しか生まれない。

でも、『愛は、憎しみを打ち消す力を持つ』。

そして…
愛からは愛が生まれる。

愛から愛が生まれ続ける連鎖があって欲しいと心から願う…

尊い気持ち。それをずっとずっと…忘れずにいたい。

たくさん幸せを見つけて、心一杯に感じよう。

温かな沢山の「情」という尊い心と共に…。

時間と問題(2)

問題解決の時間を早めようと、一瞬でも早く抜け出したいと思えば思うほど…人はゴールばかりを求めてしまう（焦ってしまう）傾向が強くある。

そして、問題の大きさが大きければ大きいほど、問題の数が多ければ多いほど、人はそれをすぐに対処出来る方法を見つけようとしてしまう。

「原因」ではなくて、「対処法」を。

誰だって問題を抱えたままの生活はとても辛いと思うし、苦しいと思うし、それを一気に片付けてしまいたいと望むのは当たり前なことだと思う。

でも、昨日も書いたが人間は魔法使いでもなければ神様でもないのである。

「急がば回れ」ということわざがあるように、私は問題が大きければ大きいほど、問題の数が多ければ多いほど、たとえ遠回りでもいいからじっくりと時間をかけて問題解決をするのが良いと思う。

それは何故か？？

例えばあなたが抱えている今の「問題」が１ｔ　もの大きな問題で、それが一つの袋に入っているとしよう。

それを一気にどかす力を人は持っているのか？？

その袋に詰まった問題を短時間で簡単に綺麗に処理が出来るのか？？

と考えてみる。

そうすると、「不可能に近い」ということが分かると思う。

たとえ短時間で簡単に処理をしようと取り掛かっても、それが出来たとしても…それは単なる「応急処置」にしか過ぎない。

そして、短時間で処理を出来たと思っていたとしても、簡単な片付け作業だけであったとしたら、その後にある日突然崩れてきてしまうこともあるのだ。

だからこそ、問題の重さがあればあるだけ、丁寧にゆっくりと時間をかけることが大切なのである。

そして、ここで一番大切なことは、１つの袋に入った問題を一気に片付けようとするのではなくて、その袋に詰まった問題を小さな袋に分けて、一つ一つ片付けていくことが最も効果的であり、しっかりと処置することが出来るのである。

あなたが今抱えている問題は、どのような問題なのか？？

人の心というのは時間が経つと共に色んな感情が溢れ、ごちゃ混ぜになってしまい何がなんだか分からなくなってしまうものでもある。

それをまず「整理」することから始めて、同類の問題や、時系列に揃えて問題を小分けにしていくことが肝心である。

一つの小さな袋に入った問題ならば、「いとも簡単に解決」出来る可能性の方が高くある。

そして、一つ片付いたら次…もう一つ片付いたら次…と一つずつ時間は掛かっても丁寧に片付けていけば、最終的には「全ての問題は解決される」のである。

一つでも問題を解決出来るようになると、人というのは「達成感」と「喜び」を感じるようになる。

そしてそこから「また頑張ろう！」とやる気も沸いてくる。

ゴールまでの道のりへ確実に前進していると分かれば…

「続けていくこと」の意義も分かり、そして何よりもしっかりと処置しているのだから、元来た道に戻ったとしてもあなたには「解決出来た」という力が既に備わっているのである。

そこで「自信」を取り戻すことも出来る。

この方法は、「ブリーフセラピー」といって、ベトナム戦争から戻ってきたアメリカの兵士達に用いた方法でもある。

ベトナム戦争から帰還してきた兵士達の数は非常に多い。

それほど多い心痛めた兵士達の心を「確実な方法で、短時間で集中してケアする」という方法で用いられたものでもある。

ゴールの具体化・明確化・問題解決に向けて問題を小分けにする。

そして一つ一つを解決させていく。

もし次の問題に取り掛かろうとした時に、失敗してしまったとしても、その一つ前の問題を解決で出来たという事実があるのだから、そこでまた同じように問題を解決して自信を取り戻す。

これは、恋愛の傷においても、私は有効な療法ではないか？と思う。

心の中にある沢山の問題に押しつぶされて、日々を過ごすよりも、しっかりと焦らず取り組んでいくことで解決出来る方法があるのだから。

次回もまた続いて具体的に書いていこうと思う。

愛と癒しの恋愛カウンセリングルームの経営理念

愛と癒しの恋愛カウンセリングルームでは、来て下さる方々の心を大切にしています。

温かいコメントを下さる方々へ、時間が無い中でもその心に感謝を忘れず、必ず下さったコメントにはお返事をするようにしています。

よく、コメントの返事すら

「忙しいから」「お金になるものではないから」

と、書かない方もいらっしゃいますが、私の考えはそうではありません。

来てくださった方の（悪意あるコメントを除く）温かい心を大切にしております。

自分のブログに来てくださる方が時間を掛けて書いてくださるコメントに返事をすることすらしない…私にはそれは出来ません。

何故なら、自分の大切な時間を使って私のブログに訪れ、コメントを下さることというのは、「優しさ・温かさ」であり、感謝すべきことであると思うからです。

そして、それにお返事することは、「人として」当たり前なことなのではないか？と私は考えます。

このブログも、もう１年以上の月日を重ねてきました。

私（めぐみ）はクライアントのリピーターの方の心も大切にしております。

人の心というのは、誰かが勝手にこれで大丈夫だと決められるものではありません。

決められるのは、「ご本人の心」です。

それを無視して、リピーターを取らないという方針の場所もいくつかあると耳にしています。「情が移るから」という理由で…。

とても悲しいことですよね。

それらは、私（めぐみ）のカウンセラーとしてのポリシーとは全く反対のものであります。

人というのは生きていけば、色んな困難に出くわすこともあります。

未だかつてない、経験したことのない困難。対処策が分からない困難に出くわすこともあるものです。

一つの問題が片付いたら「はい、終わり」と簡単に出来るものではないのが

「カウンセラー」「カウンセリング」であり、それは「人の心を尊重すること」の表れでもあるのです。

カウンセリングとは、「信頼関係」がなければ成り立ちません。

心の悩みが深ければ深いほど、「信頼関係」を大切にしていかなければ、決してクライアントの方は心を開くことは出来ないものです。

だからこそ、カウンセラーは「相手の（クライアントの方の）心」を一番に考え、尊重するのです。

愛と癒しの恋愛カウンセリングルームでは、

【辛い時はいつでもおいで】

という言葉をモットーとしています。

人間生まれた時から強い人などいません。

色んな経験を自分自身で積んでいくからこそ強くなっていけるのです。

そして、それを経験することが出来るのは、自分自身でしかないのです。

弱いからダメなのだという決め付けの心や、まだまだカウンセリングに対しての偏見もあります。

でも…

正規のカウンセラーというのは、「人の心を大切にすること・尊重すること・敬うこと」を当たり前だと思えるだけの経験を積んでいますので、そんな偏見は関係ないのです。

【辛い時は一人で抱えなくていい】

あなたが支えを求める時…

あなたが救いを求める時…

「いつでも私（めぐみ）は受け止めます。」

それが愛と癒しの恋愛カウンセリングルームの経営理念でもあるのです。

多くの心に傷を負った方々の心が癒されることを心から願って…。